Olá Girl!
Todas nós sabemos que beber água é fundamental, pois são infinitos os benefícios que a água traz para o nosso corpo e nossa saúde! Para quem não tem costume de tomar água, aqui vão as dicas:
1. Beba um copo d’água assim que acordar pela manhã. Pois com a boca seca, nós precisamos de um up antes de ir direto pro café! Além do mais, beber água em jejum ajuda a emagrecer!
2. Deixe uma garrafinha com água do lado da sua mesa de estudo ou de trabalho. Assim fica mais fácil beber água frequentemente.
3. Substitua o refrigerante por uma água gelada na hora do almoço do jantar. Isso vai ajudar na dieta, além de ser ótimo para o organismo. Ah, para a água não ficar sem graça, adicione algumas rodelas de limão e algumas folhinhas de hortelã; fica uma delícia!
4. Para controlar a ansiedade por doces e demais bobeiras durante a tarde, beba um copo de água primeiro, pois ela pode ajudar a vontade a passar.
5. Quando estiver em um happy hour, em um barzinho ou na balada, beba sempre pelo menos um copo d’água para cada copo de bebida alcoólica que ingerir. É uma ótima maneira de evitar a ressaca no dia seguinte!
6. Se a luta para beber bastante água por dia é árdua, tente aumentar gradualmente o consumo de água por dia, defina uma meta, pois assim os resultados serão melhores e mais satisfatórios!
Mostrando postagens com marcador cuidados com a pele. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador cuidados com a pele. Mostrar todas as postagens
quarta-feira, 6 de novembro de 2013
quinta-feira, 17 de outubro de 2013
Hidrate-se!
Com a temperatura mudando a todo instante, a nossa pele acaba sofrendo um pouco! Uma das partes do nosso corpo que mais resseca são as mãos, e ao contrário do que muita gente pensa, elas precisam de hidratação reforçada para não delatar a idade antes da hora. Portanto, hidrate-se! :)
quinta-feira, 12 de setembro de 2013
Máscara caseira para pele oleosa combate cravos e espinhas
Acne pode ser problema hormonal e chocolate não agrava a inflamação
A pele oleosa talvez seja a campeã de reclamação entre as mulheres e com razão: o excesso de oleosidade deixa a pele com o aspecto brilhante, além de facilitar o surgimento de cravos e espinhas.
Com alguns cuidados diários e o uso dos produtos certos, é possível amenizar a atividade das glândulas sebáceas e garantir um rosto com ar mais limpo e natural.
Cuidados com a pele oleosa
- Lave o rosto duas vezes por dia com sabonetes à base de ácido salicílico, ácido glicólico ou enxofre, e aplique uma loção adstringente sem álcool em seguida.
- Dia: utilize hidratantes leves, à base de gel ou loções livres de óleo. O filtro solar deve seguir a mesma linha.
- Noite: invista e hidratantes leves antirrugas ou antioxidantes à base de ácidos (retinóico, glicólico ou salicílico).
A acne é, na verdade, uma doença crônica e inflamatória da pele e é causada por diversos fatores: genéticos, hormonais, hipersecreção sebácea, hiperqueratinização do folículo piloso e a colonização bacteriana do Propionibacterium Acnes.
Máscara para pele oleosa
Para combater a oleosidade da pele, a farmacêutica e cosmetóloga Joyce Rodrigues dá a receita de uma máscara abrasiva que promove a esfoliação natural, combatendo e prevenindo o surgimento de cravos e espinhas.
Ingredientes
½ colher (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sobremesa) de argila verde
¼ de xícara (chá) de chá de camomila frio
Aveia: rica em aminoácidos que vão acalmar a pele durante o processo de limpeza, evitando que fique irritada.
Argila verde: é indicada para peles normais a oleosas, pois tem ação tonificante, estimulante e adstringente. Controla a oleosidade excessiva deixando a pele mais equilibrada. Tem ação secativa, mas também é hidratante e antisséptica.
Camomila: fonte de azuleno e alfa bisabolol, agentes anti-inflamatórios e calmantes.
Modo de preparo
Misture bem os ingredientes e até a máscara adquirir aspecto homogêneo. Com movimentos circulares e suaves, distribua a máscara abrasiva por toda a pele. Deixe agir por cinco minutos e enxague com água fria.
Fonte: Bolsa de mulher
A pele oleosa talvez seja a campeã de reclamação entre as mulheres e com razão: o excesso de oleosidade deixa a pele com o aspecto brilhante, além de facilitar o surgimento de cravos e espinhas.
Com alguns cuidados diários e o uso dos produtos certos, é possível amenizar a atividade das glândulas sebáceas e garantir um rosto com ar mais limpo e natural.
Cuidados com a pele oleosa
- Lave o rosto duas vezes por dia com sabonetes à base de ácido salicílico, ácido glicólico ou enxofre, e aplique uma loção adstringente sem álcool em seguida.
- Dia: utilize hidratantes leves, à base de gel ou loções livres de óleo. O filtro solar deve seguir a mesma linha.
- Noite: invista e hidratantes leves antirrugas ou antioxidantes à base de ácidos (retinóico, glicólico ou salicílico).
CHOCOLATE NÃO CAUSA ACNE!
Chocolate não causa e nem piora a acne. A gordura que provoca a acne é produzida principalmente pela glândula sebácea, que responde a estímulos hormonais. Mas esta gordura não está relacionada com aquela que ingerimos através do chocolate ou frituras.A acne é, na verdade, uma doença crônica e inflamatória da pele e é causada por diversos fatores: genéticos, hormonais, hipersecreção sebácea, hiperqueratinização do folículo piloso e a colonização bacteriana do Propionibacterium Acnes.
Máscara para pele oleosa
Para combater a oleosidade da pele, a farmacêutica e cosmetóloga Joyce Rodrigues dá a receita de uma máscara abrasiva que promove a esfoliação natural, combatendo e prevenindo o surgimento de cravos e espinhas.
Ingredientes
½ colher (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sobremesa) de argila verde
¼ de xícara (chá) de chá de camomila frio
Aveia: rica em aminoácidos que vão acalmar a pele durante o processo de limpeza, evitando que fique irritada.
Argila verde: é indicada para peles normais a oleosas, pois tem ação tonificante, estimulante e adstringente. Controla a oleosidade excessiva deixando a pele mais equilibrada. Tem ação secativa, mas também é hidratante e antisséptica.
Camomila: fonte de azuleno e alfa bisabolol, agentes anti-inflamatórios e calmantes.
Modo de preparo
Misture bem os ingredientes e até a máscara adquirir aspecto homogêneo. Com movimentos circulares e suaves, distribua a máscara abrasiva por toda a pele. Deixe agir por cinco minutos e enxague com água fria.
Fonte: Bolsa de mulher
quarta-feira, 28 de agosto de 2013
Pele hidratada!
O inverno é propício para deixar sua pele ressecada. Com a temperatura mais baixa, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados e sem circulação de ar. Além de ressecar a tez, esses dois fatores aumentam a exposição da pele aos vírus, bactérias, entre outras doenças.
Por isso, em épocas frias, os cuidados com a pele devem ser redobrados para manter a cútis livre do ressecamento. Engana-se quem acha que só a pele do rosto está sujeita ao ressecamento. O clima frio e seco pode deixar a pele com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas da pele. Para manter a tez sem ressecamento, não existe outra escapatória a não ser a hidratação. Das peles normais às levemente ressecadas, a hidratação deve ser realizada pelo menos uma vez ao dia, sempre após o banho. Já as peles com maior tendência ao ressecamento precisam de mais hidratação. É recomendado que os cremes sejam aplicados de 2 a 3 vezes ao dia, mas não exagere!
Dicas para manter a pele hidratada:
- Beba no mínimo 2 litros de água. É uma recomendação importante não apenas no verão, pois no inverno, diversos fatores fazem com que a pele fique mais ressecada.
- Evite banhos quentes e muito demorados. A água quente retira a oleosidade natural da pele.
- Evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
- Caso for tomar mais de um banho por dia, use sabonetes em apenas um, e no outro, se não tiver feito exercícios físicos, apenas ensaboe as áreas de dobras (axilas, virilhas e nádegas) e pés.
- Use o hidratante logo após o banho - ainda no banheiro - com aquele vaporzinho pós-banho, causada pelo aquecimento do chuveiro, que ajuda na penetração do creme.
- Se a pele for oleosa, como cútis com acne, evite hidratante comum no rosto, use oil-free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
Fonte: Uol
Por isso, em épocas frias, os cuidados com a pele devem ser redobrados para manter a cútis livre do ressecamento. Engana-se quem acha que só a pele do rosto está sujeita ao ressecamento. O clima frio e seco pode deixar a pele com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas da pele. Para manter a tez sem ressecamento, não existe outra escapatória a não ser a hidratação. Das peles normais às levemente ressecadas, a hidratação deve ser realizada pelo menos uma vez ao dia, sempre após o banho. Já as peles com maior tendência ao ressecamento precisam de mais hidratação. É recomendado que os cremes sejam aplicados de 2 a 3 vezes ao dia, mas não exagere!
Dicas para manter a pele hidratada:
- Beba no mínimo 2 litros de água. É uma recomendação importante não apenas no verão, pois no inverno, diversos fatores fazem com que a pele fique mais ressecada.
- Evite banhos quentes e muito demorados. A água quente retira a oleosidade natural da pele.
- Evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
- Caso for tomar mais de um banho por dia, use sabonetes em apenas um, e no outro, se não tiver feito exercícios físicos, apenas ensaboe as áreas de dobras (axilas, virilhas e nádegas) e pés.
- Use o hidratante logo após o banho - ainda no banheiro - com aquele vaporzinho pós-banho, causada pelo aquecimento do chuveiro, que ajuda na penetração do creme.
- Se a pele for oleosa, como cútis com acne, evite hidratante comum no rosto, use oil-free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
Fonte: Uol
quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012
Como aliviar a pele queimada de sol
O verão é a estação em que a maioria das mulheres quer ficar com o corpo bronzeado. Mas devido a essa vontade, algumas acabam exagerando e fazem de tudo para garantir uma marquinha de biquíni no corpo, porém colocam a saúde em risco. Nessa época do ano, os raios solares são mais fortes e quando em contato com a pele sem proteção, podem deixá-la vermelha, com ardência, descamação.
Em casos mais extremos, pode ocorrer insolação, com sintomas como falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, diarreia, pele quente e avermelhada. Há ainda risco de desenvolver problemas mais sérios como o câncer de pele.
Se você abusou muito no sol em horários não indicados e sem aplicar o protetor solar no corpo, saiba como aliviar a pele queimada de sol e acabar com a desagradável sensação de ardência.
A pele queimada de sol necessita de muita hidratação, de preferência diariamente e mais de uma vez por dia. Por isso, abuse dos cremes, loções ou fórmulas em gel que contenham corticóides, babosa ou aveia em sua composição. Além de hidratar, esses ingredientes diminuem a vermelhidão e ardência da pele. Fazer compressas frias com camomila também serve como um hidratante para o corpo e ajuda a aliviar aquela sensação de calor na pele.
A água termal também pode ajudar a deixar a sua pele hidratada e renovada devido aos minerais e demais nutrientes. Sem contar que ela também ajuda a dar aquela sensação de frescor na pele. Se a sua pele já está na fase descascando, por mais que seja difícil, é preciso se controlar e não retirar a pele velha.
Continue hidratando o corpo, principalmente essa área, pois a pele nova é bastante sensível e necessita de proteção. Dependendo da intensidade da queimadura, a pele pode se recuperar em até uma semana.
Mesmo com a pele queimada, é necessário aplicar o protetor solar diariamente para evitar que os raios solares deixe a sua pele com manchas.
Assim que a pele melhorar, continue usando sempre o protetor para evitar que o problema aconteça novamente. Em caso de queimaduras muito graves ou manchas estranhas pelo corpo, procure um dermatologista imediatamente.
Fonte: Minha Vida
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
8 erros de beleza cometidos no verão
Para manter o bronzeado e a beleza ao longo do verão, muitas mulheres comentem erros que podem gerar prejuízos à pele. Esquecer o filtro solar em dias nublados, fazer peeling em dias de sol, depilar com lâmina e colocar biquíni... Esses são alguns dos pecados cometidos. Conheça então com a ajuda de alguns especialistas a solução de cada um deles.
Esquecer o filtro solar nos dias nublados
Dia de sol escondido atrás das nuvens e você aproveita para caminhar ou pedalar na praia sem passar protetor solar. No fim do dia, o susto: rosto e corpo vermelhos, com marquinhas nada sexy do top, do short... E isso é só o começo, porque o quadro pode evoluir para pele ardida e bolhas. "As nuvens não conseguem bloquear a radiação ultravioleta A, que é responsável pelo envelhecimento e predispõe a pele ao câncer", explica a dermatologista Daniela Nunes, do Rio de Janeiro. Ou seja, aplique protetor mesmo com mormaço lá fora. Se o estrago já foi feito, use um hidratante com ação calmante três vezes por dia.
Fazer peeling no verão
O melhor que você pode fazer para investir num dourado bonito é esfoliar a pele do rosto e do corpo com um produto próprio, na hora do banho mesmo, uma vez por semana (duas, no caso de joelhos, cotovelos e costas), para remover as células mortas e renovar a pele. "E nada de exagerar na esfregação, para não deixar a pele fina demais e vulnerável à irritação", avisa Daniela Nunes. Quanto ao peeling químico, o ideal é deixar para fazê-lo depois da temporada de sol e em uma versão superficial, à base de alfa-hidroxiácidos, no mínimo dez dias antes de se expor ao astro-rei.
Usar o protetor solar do corpo no rosto
Fazer isso um dia ou outro não é o fim do mundo, mas é bom não abusar da sorte. "Os filtros corporais são mais densos e hidratantes do que os faciais, porque a pele do corpo é mais seca do que a do rosto", diz a dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo. "Daí a explicação para o produto deixar o rosto oleoso, obstruir os poros e provocar acne se usado regularmente."
Depilar com lâmina no dia de pôr o biquíni
Claro que uma pele lisinha aumenta a confiança para se mostrar, mas evite raspar os pelos e correr para a praia. Por mais cuidadosa que você seja, a lâmina sempre causa pequenas lesões na pele, que, em contato com a areia e a água do mar, podem arder, encher de bolinhas e até infeccionar - afinal, o ambiente é cheio de microrganismos. Se você só se lembrar da depilação na hora de ir à praia, opte pelo creme depilatório.
Lavar o rosto várias vezes por dia
A recomendação de fazer a higiene da face com sabonete específico duas vezes por dia continua valendo no calor, ainda que a transpiração e o aumento natural da oleosidade deixem a sensação de rosto pegajoso. Passar desse limite leva ao chamado efeito rebote: a pele passa a produzir mais óleo para compensar o ressecamento por causa da limpeza em excesso e acaba ficando mais gordurosa ainda. Para aliviar o desconforto ao longo do dia sem prejudicar a pele, lave o rosto quantas vezes quiser, mas usando só água. "Se não for suficiente, lance mão de um lenço antibrilho para deixar a pele sequinha", sugere a dermatologista Daniela Nunes.
Não repassar o filtro solar no buço
Se você percebeu que essa região fica mais escura e manchada do que o resto da face, não é a única. Isso acontece porque a gente esquece mesmo de caprichar na reaplicação do protetor ali depois de transpirar, passar a mão ou o guardanapo ou depois de beber alguma coisa sob o sol. Lição de casa: a cada duas horas, seque a área e repasse o protetor para não ficar com aspecto de quem esqueceu de depilar o buço.
Dispensar o protetor quando está na cidade
A ideia de que o sol que você pega quando está dirigindo ou andando até o restaurante na hora do almoço é menos vilão do que o que toma na praia é um mito perigoso. Compare a cor do seu braço, que recebe o sol do dia a dia na cidade, e da barriga, exposta só quando você veste o biquíni. Qual parte está mais escura, manchada e ressecada? Ou seja, a regra é aplicar filtro solar antes de sair de casa, antes de fazer a maquiagem e, de preferência, retocar depois do almoço. Base ou pó compacto com FPS 30 também vale para proteger a pele, com a vantagem de ser mais fácil de retocar.
Seguir com o tratamento a laser depois de tomar sol
Temporada de praia e piscina é sinônimo de férias para o laser, seja o da depilação ou o utilizado em procedimentos estéticos para o corpo e a face. "A energia do aparelho é atraída pelos pigmentos da pele bronzeada e faz surgir manchas brancas nos locais em que incide", esclarece a dermatologista Fernanda Casagrande, de Farroupilha, no Rio Grande do Sul. Depois, para recuperar a coloração perdida, é um drama. A solução costuma ser uma técnica que estimula as células produtoras de melananina, como o spray de nitrogênio líquido. Ele provoca um resfriamento na pele que doi e pode formar bolhas que levam até cinco dias para desaparecer. Vai querer?
Fonte: MdeMulher
Marcadores:
bronzeado,
cabelos,
cuidados com a pele,
cuidados no verão,
dicas,
erros cometidos no verão,
filtro solar,
o que não fazer no verão,
pele
Assinar:
Postagens (Atom)







